- RT @Masa19901: 普段何気なくやっていた動きも意識すればそれも立派なトレーニングとなる。 夜寝る前にやってみてはいかがでしょうか? 寝付きも良くなるかもしれませんよ!! posted at 22:32:14
- RT @Masa19901: 股関節の内旋・外旋のトレーニング。 寝ながら壁に足を立てて脚を動かす。 その際に、末端の足首ではなく付け根の股関節から動かす意識を持つこと。 いきなり開いた状態から始めるのではなく、最初は垂直な状態からスタートして徐々に扇形に広げて行くのがおすすめ。 根本から回す感覚を掴もう!! pic.twitter.com/RMOl0xqms6 posted at 22:32:12
- ほ~、これはちょっと参考になるかも。 twitter.com/Masa19901/stat… posted at 22:32:08
- 明日は台風大丈夫かな? posted at 22:16:05
- 座った状態でやるから力が入りにくいんかな。 #握力 #筋トレ #鍛錬 #握力計 #隔日 #一ヶ月後 posted at 21:53:17
- 今日は過ごし易いな。 posted at 21:44:31
- 花火大会は中止やったか。 posted at 20:51:30
- アメブロを更新しました。 『Twitter(7/27)』 #左足小指 #電車内 ameblo.jp/manjigeri/entr… posted at 20:23:35
- アメブロを更新しました。 『Twitter(7/26)』 #ランニング #子ども扱い ameblo.jp/manjigeri/entr… posted at 20:22:59
- 湯葉、美味いな。 posted at 00:28:43