数日前には、中・高のお友達とワイワイ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
昨日は、大学時代のお友達とワイワイ![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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美味しい物と楽しいお喋りで、すっかり元気な美養フードクリエイターの岩田麻奈未です。
まだまだ日中は暑く、冷たいものが食べたくなることが多いので…
バナナアイスクリーム![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
〈材料〉
バナナ 1本
ピーナッツバター(無糖) 大さじ1
カカオニブ お好みで
〈作り方〉
バナナとピーナッツバターをよく混ぜ、カカオニブを加えて冷凍庫で凍らせて出来上がり。
バナナは、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維、オリゴ糖が含まれた美腸フルーツ。
カカオに含まれる食物繊維にも腸内フローラを改善する働きがあるのではないかと言われています。
さらに、カカオに含まれるポリフェノールには、末梢部の血流をスムーズにする働きがあることが分かっていますから
冷たいけれど、血流をサポートするアイスクリームです
☆【残席僅か】グルテンフリー・シュガーフリーのおもてなしスイーツ
日時 9月6日 14時~15時半
場所 三越本店 はじまりのカフェ
※お申込みは、直接はじまりのカフェ さまにお願い致します。
☆商業出版セミナー・【満席】企画書勉強会
日時 9月8日(商業出版セミナー)
9月9日(企画書勉強会) 13時~17時【満席】
場所 スピカ・プレイス(飯田橋)
講師 山田 稔(出版実現コンサルタント 山田稔 )
お申し込みはメール にてたまわります。
☆ヤセ菌が増える!スイーツ教室
9月17(土)
9月18(日)
11時~ 大田区にて
テーマ:豆腐マフィン 豆腐クリームのフルーツパフェ
レシピ紹介 試食付き
☆乳製品・砂糖・グルテン不使用のお料理教室
9月24(土)
9月25(日)【残1】
11時~ 大田区にて
ご興味のある方は、メール
にてお問い合わせください。
- ヤセ菌が増えて太らない食べ方 (デブ菌を抑え痩せ体質をつくる食生活&レシピ)/自由国民社
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レシピ公開してます♪