★今週の運動★

7/28　氷川台～中村橋　4.04km

7/29　中野～沼袋 3.53km

8/1　 ひばりヶ丘　3.36km

1週間の合計
歩数　70216歩
歩いた距離　56.5km
ジョギングした距離　10.93km
チャリンコに乗った時間　90分

今週からいつも通りに走ってみました。

長く走れなくなっていますが、徐々に戻していきたいです。

暑いのできついですねぇ・・・

もうちょい涼しくなって欲しいですｗ