本日のママヨガクラスは
瑞穂市防災センターにて行いました
ご参加いただいた皆様
ありがとうございます
今日はいつもより長く、呼吸を丁寧に感じることに
意識をおいてみました
まだ小さなお子さんをもつお母さんにとって
自分自身に意識を向けることは難しいこと。
常に子供に意識が向いていて、
危ないことはないか？
どこかに行ってしまわないか？
日頃からアンテナを張り巡らせ
休まる暇なく過ごしてみえるのではないでしょうか
リラックスできる方法の一つに
呼吸法をオススメしています
ゆったりとした呼吸ができると
心と体が緩んできます
お風呂に入っている時、
寝る前、
授乳の最中でも
ふとした時にゆったりと呼吸を味わってみてくださいね
初参加の親子さん♡
初対面でも子供達はすぐに意気投合！
仲良く遊んでくれました
ラブラブですなぁ
やっぱりママが一番だよね～