こんにちは
藍乃華です
最近、よくメッセージが届きます。
「○○をするように。。」と。
先日、本屋に行かないといけない気がして、立ち寄ると
が目に入りました。
よくある引き寄せの本で、ＣＤが付録としてついていました。
実は、私、あまり引き寄せ関係の本は好みではありません。
何故手にしたのかが謎です。
そして、購入。
必要な本というより必要なＣＤでした。
今の私には呼吸が必要のようです。
深～い 深～い 深～～～～～い
多分、今、色んな変化の波で呼吸がかなり浅くなっているよう。
咳が止まらないのですが、胸が何か詰まっている感じです。
でも、このＣＤを聞いて深～く深～く深～く呼吸をしていると
咳が落ち着いき胸の詰まりが楽になります。
そして、自分がどれだけ呼吸がへタクソだったかを知りました
こちらの付録のＣＤは 誘導瞑想？ですが、
英語です。 でもそれが、逆に良かったようです。
唯一 聞きとることができる（笑） ブリーズイン ブリーズアウトのみに
合わせて、深い呼吸ができます。
これをきっかけに、日常でも、ふと呼吸を意識することになりました。
最近、求めていることはとてもシンプル。
この本にも書いてあります。
第一にヴォルテックスの中にいる思考にすること。
第二にたくさん水を飲むこと。
第三にもっと深く呼吸すること。
今日もバタコさんな１日
ですが、
深く呼吸して、シンプルに今日も一日過ごします
皆様もどうぞ充実した土曜日でありますように！
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