1日24時間の人間の生活には「生理リズム」があります。
午前４時～昼１２時
⇒浄化・排泄の時間
昼１２時～午後８時
⇒栄養を取り込み吸収する時間
午後８時～午前４時
⇒その栄養素で代謝・細胞の入れ替えを行う時間
つまり、浄化・排泄時間の朝は、
酵素には消化活動をお休みしてもらって排泄に目を向けてもらおう
というワケですね
そこで果物の生ジュースの登場です
ジューサーで搾った生ジュースは食物酵素た～っぷりで
消化に一切負担がかかりません
また、果物に含まれる糖分が体の負担なく速効性エネルギー源と
なってくれるので、活力一杯で一日のスタートを切ることができます。
消化活動に専念しなくても良くなった酵素達は
浄化・排泄に集中出来、カラダをキレイにしてくれたり
便秘解消へと活動してくれると言うワケですね
そこで少し疑問が
Ｑ 市販の100％ジュースじゃダメ？
Ａ 市販のジュースには酵素は含まれませんので、太る原因に。
ビタミンも製造過程で破壊されている可能性が高いのでオススメしません。
Ｑ フルーツをそのまま食べたらダメ？
Ａ 大丈夫です。ただ、フルーツも多少なりとも消化活動を伴うのと、
口で噛み切る程度では中の繊維に詰まった栄養を搾り出せません。
なのでジューサーで搾った生ジュースがベスト！
時間ない時などは、他のモノで代用するよりそのままフルーツが良いです。
Ｑ 野菜ジュースじゃダメ？
Ａ 生野菜ジュースも栄養があって良いのですが、朝は体内クリーニングと、
即効性になるエネルギーを必要としています。なので「浄化・排泄」に
目を向けると果物がベストです。
Ｑ 生ジュースだけですか？
Ａ はい。正午まで体内クリーニングの時間なので、基本的に生ジュースのみです。
どうしても食べたい方は、生ジュースの後に30分程度空けて朝食を食べましょう。
とのことです
朝のリズムにそって、生の果物ジュースを摂ることは
排泄や浄化になるんですね～
フルーツは天然のビタミン・ミネラルが豊富なので
クリーニングになる上に美肌効果まで
酵素を無駄遣いしない！っていうことは
老化防止にもなるんです
⇒酵素の死＝人の死
ちなみに、この方法はカロリー理論は考えません
空腹時の生フルーツ（酵素）は体に脂肪として蓄えられず、
むしろ排泄を促してダイエットに役立つとされています
過去記事参照
http://ameblo.jp/makoronpop/entry-10994222500.html
なのでカロリーを気にせずに飲んで大丈夫です。
※あくまで空腹時！そして生で食した場合です
私はこのホリスティック栄養学を知った時に目から鱗で
実践したりやめたりとうろうろしていましたが、
またムリなく生活に取り入れて行きたいなぁと思います