先月【フジテレビ】ノンストップ の『美活☆やってます』というコーナーに出演させていただきました。
・・・もう１ヶ月前なのかー。
あっと言う間ですね！
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昨日も フジテレビ・ノンストップ さんの
コレ知らないNO！ のコーナーで、
野菜たっぷり！女性に人気のリンガーハット舞台裏
の野菜のコメント監修をさせていただきました。
画像送ってくれた料理家Aさんありがとうー
リンガーハットさんの野菜たっぷりちゃんぽんは、なんと野菜が480ｇも使われているんです。
１日の目標量は350ｇですから、これ１杯でクリア！すごいですねー
もちろん、他の２食でもしっかり野菜はとりましょうね。
車の運転中、激写してくれた Kさんありがとうー
野菜だけの栄養価ですが、
30～49歳女性で 食物繊維は46％カバーできます。
ビタミンCだと108％！
ただし、ビタミンCは水溶性ビタミンですので、こまめにとることが大切です。
他の食事でもしっかり野菜は補給してほしいですが、外食すると野菜が取りにくいことが多い中、こんなにとれるのはうれしいですね。
ちなみに、本場長崎でタクシー運転手さんに聞いたのですが
長崎の人はちゃんぽんにソースをかける人が多いのですって！
わたしはお酢をかけます。
辛子や黒胡椒をかける人もいるでしょうか。
人それぞれ、楽しみ方もいろいろあるのですね
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