食べることは 太ることではない！
そう 強くつよく思います。
だから、この企画のお話を頂いた時に
それが伝えられたら嬉しいなと思い
取材の時には熱くアツく語ってしまいましたｗ
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12人の冷蔵庫のナカミから見えた 食べても太らない食習慣
こちらのコーナーに取り上げていただきました。
わたしの冷蔵庫や、食習慣が、なんと4ページに渡って。
他の料理家さんのページみて反省しました。
きれいすぎるー・・・
ワタクシ、この時なんかバタバタ生活でして 本当に日常のママの冷蔵庫を見せてしまいました。
（ちょっと片付ければよかった後悔ｗ）
わたしは、夕飯を食べる時間が遅いので（だいたい２２時以降）、家に帰ってきて夕飯を食べる前にだいたいごはん１膳食べています。
ごはんは、朝から冷蔵庫で浸水しておいた雑穀ごはんを早炊きで炊くか、なでしこ健康生活で炊きっぱなしの酵素玄米ごはん。
酵素玄米ごはんは常に炊いてある状態なので、帰ってきてまずごはんを食べるわけです。
わたしは
お腹がすきすぎたら太るーと思うので、空腹にし過ぎないようにしています。
カラダが発してくれている
エネルギー足りないよ
のサイン。
カラダのメッセージはしっかり受け入れてあげないと。
太らないをキープするチューニングレシピ。
みんなヘルシーそうだけど、わたしはごはん・味噌汁・ぬか漬け。
食べれないほど胃がもたれていたら、もう食べませんが
お腹すいてるけど 差し引きしないといけないよね。
みたいな時だったらあえてしっかり食べます。
食べることも、筋トレ。
胃のトレーニングです。
食べれなくなったら、カラダは衰える一方。
食べるのが好きならば
しっかり食べられるカラダを鍛えないとね。
他の１１人の料理家さんが、美容家さん、女医さんたちの冷蔵庫も必見です。
ぜひチェックしてみてくださいね。
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