管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
受験や勝負の時の前の日は、「とんかつ」か「カツ丼」で、当日の朝は「納豆ごはん」が柴田家のお決まりでした。
 
 
勝負に勝ちますように・・・
粘り強くがんばれますように・・・
そんな願いを込めて。
 
 
 
皆さんは、決まった料理ってありましたか??
 
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法研さまから出版されました 合格賢脳レシピ80
こちらでいくつかレシピを掲載していただきました♪
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レシピだけではなく、受験生にオススメの 脳科学者 篠原菊紀先生による脳にイイお話もたくさん掲載されています♪
 
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レシピには、冒頭の「とんかつ = 勝つ」「納豆 = 粘り強く」のようなダジャレも満載♪
 
ピリピリしている受験生の心に、こういうユーモア溢れたエッセンスって和むと思うんですよね!
 

 

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母めげてんじゃないのー?入れるために、かつお料理よ♪

男の子・・・。

って反抗期はなったとしても、内心は嬉しいハズ!!

 

 

 

 

 

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わたしもお夜食もしっかりたべていたなぁ。
あまり重たいものは、部活も辞めたし太りやすいので、ヘルシーなものが喜ばれますね♪
 

 

 

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たくさんの先生方とご一緒させていただいて、ただただ光栄・・・!

これからの受験シーズンに役立てていただけたら嬉しいですハート②

 

楽天合格賢脳レシピ80

 
 

 

 

 

ナイフ休日ごはん

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ランニング後の アスリートごはん。
(ごはんはおかわりしましたw)
 
ごはん、みそ汁、豚のしょうが焼きにだし巻き卵
ごはんでエネルギー補給。
豚肉とたまごでたんぱく質補給。(筋力アップ♪)
 
 
痩せるために運動するのは辛いけど
美味しくごはんを食べるためにする運動はとっても楽しいラブ
昨日は体育の日でしたね!皆さん何かスポーツしましたか??
 
 

Books


   

 

おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピ

キレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい


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【管理栄養士によるレシピ開発・フードコーディネート】
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