チャリ通なので、お肌はこんがり小麦色ですが、美肌はキープのつもり・・・です。
しっかり食べて新陳代謝をアップさせて・・・あとは？？
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食べる紫外線対策最強メニュー
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モノクロでレシピ見難いのですが・・・レシピ監修させていただきました。
銀座ケイスキンクリニック院長の慶田朋子先生おすすめの食材、鮭と緑黄色野菜のメニューを使った朝ごはんを考えました。
ヨーグルトと合わせて洋食のメニュー
鮭とトマトのピザ焼きかぼちゃの豆乳ポタージュブロッコリーと枝豆のカレー風味サラダです。
かぼちゃのポタージュは類似レシピを動画付きで掲載しているのでご紹介しますね。
かぼちゃの味噌ポタージュ【動画あり】
これからの季節、夜に作っておいて朝は冷たいポタージュもいいですね
記事の中にはコラーゲンペプチド・ミルクセラミド入りヨーグルトを４週間摂取し続けることで、紫外線による影響が抑えられるという研究結果が発表されたという興味深い記事も載ってます♪
是非、本誌をチェックしてみてくださいね！
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