管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

資格:
●管理栄養士
●フードスペシャリスト
●1級惣菜管理士
●健康・食育シニアマスター
●漢方養生指導士(漢方スタイリスト)
●食アスリート・ジュニアインストラクター
を保有する食のエキスパート柴田真希のお仕事日記


テーマ:
最近「焼けたね」とよく言われる しばたです。
暑い中、ランニングしているからでしょうか。
毎日チャリ通勤だからでしょうか。




長袖を着ていても焼けます。
人は目からも日焼けするみたい。
コンタクトもUVケア入っているはずなのにな・・・


夏だから、いっか♪

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インナービューティレシピも更新中
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夏と言えば、オシャレが楽しくなる季節ですよね
雑誌にもついつい手がのびます!

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石原さとみ さん・・・超かわいいですね。





夏はファッション以外にも、露出が多いぶん
メイクやヘアスタイル、ネイルなど気になることがいっぱい!

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真夏のビューティーMission7
こちらのコーナーの・・・


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ひんやりスムージーでインナービューティにトライ!
を担当させていただきました。


色鮮やかなスムージーは暑くて失せてしまう食欲がないときでも、ごくっといきたくなりますよね。

日焼けなどでダメージを受けた肌にはインナーケアをしてしっかり栄養補給しましょう
わたしも、散々日焼けしますが、結構すぐに戻るし、お肌の調子は抜群に良いです。





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しっかり食べているからかな
高い化粧品より、毎日のコツコツ食事。
これに尽きます。




さぁ、今週も始まりました!
しっかり食べて元気にがんばりましょう腕



Books
  
おなかやせ定食女子栄養大学の雑穀レシピキレイに痩せたきゃ炭水化物を食べなさい

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