【全国健康保険協会さま】平成28年度季節の健康レシピ

「鯵をさばく」は、短大時代にたくさん練習しました しばたです。


鯵の３枚卸がテストだったんですよね。
そんな時に限って鯵高騰で辛かったのも 想い出

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さてさて。
冒頭の画像ですが・・・
【全国健康保険協会さま】平成28年度季節の健康レシピ
を担当させていただくことになりました！！

もう過ぎてしましましたが・・・
5月の健康レシピ　アジの梅カルパッチョ

材料カットから、作り方のプロセスカットまで丁寧にご紹介しています。
全て３ステップレシピなので、つまり・・・簡単！

6月の健康レシピ　バンバンジーご飯
です。

ストレスケアにも良いごはんとして、「簡単に作れる」栄養満点ごはんを紹介。


【仕事力をアゲルには？】しっかり食べる でも紹介しましたが、わたしは いつでもきちんと食べる努力をしています。
食の乱れが、日々の生活の乱れにつながります。
忙しいから、食べるの面倒くさい・・・となりがちですが、そんな時ほどしっかり食べるようにしましょう！



【レシピのご紹介】
5月の健康レシピ　アジの梅カルパッチョ
6月の健康レシピ　バンバンジーご飯

年間レシピ、お楽しみに♪






昨日のまかない

紫キャベツいっぱいのランチ。

茄子もあったし、アントシアニンが豊富なプレートになりました。
目にもお肌にもいいね

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