冬になると、鍋が食べたくなる・・・柴田です。
いや、みんなそうかな。
楽チンな上に キレイになれちゃうのであれば
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ヘルシー美女鍋レシピBOOK
こちらのレシピを
わたしと、スタッフの藤原朋未。
スタイリングをLove Table Labo．の東真智子ちゃんで行いました。
人気レストラン
薬膳・健美麺 ZENROOM ＠自由が丘
の秘伝レシピも掲載されています。
上記をクリックすると、わたしと藤原が食べに行ったレポートがみれます
本当に美味しいので、オススメです！
ダイエットエキスパート 和田清香さんのレシピも再現させていただきました。
わたしからは、アレンジ自在のひとり鍋を
マンネリを避けるために、アレンジテクニックもそれぞれ３種類ご提案しています。
さらに、キレイ度をアップさせるプラスαの鍋テクも！
美味しいおだしにこだわったり・・・
〆はキヌアを使ってみたり。
もちろん、雑穀ごはんもオススメです！（きっぱり！）
タレには、スピルリナや、アサイー、マカなどのパウダーを入れてみたり。
ちょっとの工夫でよりキレイ度をアップさせてみてくださいね！
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