【女性セブン】話題のスーパーフード チアシードって何？記事掲載

女性誌に載ると、だいぶ遅れて知人や親戚から連絡がきます・・・しばたです。



・・・たぶん。
病院や、美容院のタイミング何だと思います（笑）

今週の女性セブンさんの表紙は、EXILEさんなので、是非手にとってみてください♪

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チアシードレシピも掲載中

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スーパーフードという言葉は、もうみんなご存知だと思いますが、いろいろあるスーパーフードの中でも使いやすくて、わたしもおすすめなのが、チアシード。




１４７ページ
話題のスーパーフード チアシードって何？
のページに掲載していただきました！

水に入れたらむくむく膨れて、とろっと、ぷちぷちした食感が楽しいチアシード。
混ぜるだけで簡単なレシピも３品ご紹介しましたよ♪

・・・でも白黒でわかりにくい？？

・・・アップにしても、色味がつたわらない？？



ということで、レシピまとめてみました♪

【チアシード】トマトのガスパチョ風スープ

by 柴田真希

調理時間：10分

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米国ＦＤＡで栄養補助食品として認められている「チアシード」。ミランダ・カーなど、ハリウッドセレブなども愛用していると注目のスーパーフードです。シソ科ミント属サルビアの一種で南米ではとてもポピュラーな食物です。

こちらは、ミキサーで簡単にできちゃうトマトスープ。
色もきれいです。

【モロゾフ】チアシードの豆乳プリン

by 柴田真希

調理時間：3分

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米国ＦＤＡで栄養補助食品として認められている「チアシード」。 ミランダ・カーなど、ハリウッドセレブなども愛用していると注目のスーパーフードです。 シソ科ミント属サルビアの一種で南米ではとてもポピュラーな食物です。

モロゾフのプリンの瓶に入れた豆乳プリンは、加熱しないのでロースイーツとしても。

【チアシード】ささみの梅ジュレサラダ

by 柴田真希

調理時間：10分

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米国ＦＤＡで栄養補助食品として認められている「チアシード」。 ミランダ・カーなど、ハリウッドセレブなども愛用していると注目のスーパーフードです。 シソ科ミント属サルビアの一種で南米ではとてもポピュラーな食物です。

スイーツに利用するイメージの多いチアシードですが、もちろんお料理にだって！
ゼラチンで固めて作るジュレサラダなどは、正直面倒なので、チアシードでとろみをつければ、簡単で栄養も補給できて一石二鳥です♪




女性セブン ４月２日号（３月１９日発行）
是非、ご覧くださいね♪




さてさて。
本日は夜にKellogg（ケロッグ）さんのアンバサダーイベント
に参加するので、朝から準備です♪

今日も皆さん がんばりましょーう

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