ココロとカラダをシンプルに
ココロとカラダ調整インストラクター 中村和恵です♪
ここ数日、「がん」 についての報道がされていますね。
「自分の話ではないから」 と無関心ではいられません。
わたしの身近な方、親戚もがんを患ったという人が何人もいます。
やはり、がん が増えてしまっているということは
食生活に変化が起こっていること
それに伴い、カラダが冷えてしまっていること
がとても大きな要因ではないか、ということでした。
がん 。。。 漢字で書くと 癌
『 山のように品物を食べて病気になる 』 という 字ですよね。
ストレスのかかる現代の人達は、バランスをとるために
お酒や甘いものを大量にカラダに取り入れます。
。。。これ、カラダを冷やすものです。
がん 以外の病気も、カラダが冷えているために感染することが多いのです。
やはり、カラダの内側から温めて （カラダを動かして！）
体温を上げて、血流をよくし
ココロを落ち着かせることが大切になってきますよね。
血流を良くすることで血栓になるのを防ぎます。
乳製品の摂りすぎも、乳がんの原因のひとつだそうです。
（なんでもそうですが、「摂りすぎる」のは注意が必要ですね）
『 ヨガ 』 は 『 バランス 』
動き過ぎず、摂りすぎず、考えすぎず。。。
自分にとって最適な 『バランス』 を見つけていきたいですね。
明日は、胸まわりの血流をよくする体操を
動画でご紹介したいと思います
今日も素敵な１日を
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