皆さま、こんばんは
鳥取県米子市・境港市のヨガインストラクター、mahina yogaのmahoです
鳥取県米子市・境港市のヨガインストラクター、mahina yogaのmahoです
まず、リストラティブヨガの指導者養成コースを受講いたしました
海と朝日の見えるお部屋から
海にも朝日が映っています
きれいな光が差し込むお部屋
海と朝日の見えるお部屋から
海にも朝日が映っています
きれいな光が差し込むお部屋
リストラティブヨガとは、ヒーリング＆リラクゼーションヨガ
つまりリラックスや快眠のためのヨガです
ストレス社会といわれる現代、リラックスするのが難しい方が増えています
意識してリラックスすることもテクニックですし、体がリラックスすると頭もリラックスします
ストレスを感じたとき、それをリリース（クレンジング）できるツールがたくさんあるとバランスが取りやすいのです
そのためのひとつとして、リストラティブヨガはとても有効だと思います
相手を癒すためにはまず自分がその感覚を体験してみることが大切というケン先生
というわけで、TT中たーっぷりリラックスいたしました
まさに極上です
ボルスターも使用します
膝の下に置いたり、背中の下、あるいは抱えたりと使い方は様々
もちろん、どのようにお伝えするのか、アジャストメントやレイキ、意識のお話などなど…。
たくさん質問にも答えていただきました
多くの学びがありましたが、細かくブログに書けませんので（ご興味がおありの方は受講してみてくださいね！）休憩時間などに撮ったお写真でどんな感じだったのか、少しでも伝わるでしょうか
ボルスターも使用します
膝の下に置いたり、背中の下、あるいは抱えたりと使い方は様々
もちろん、どのようにお伝えするのか、アジャストメントやレイキ、意識のお話などなど…。
たくさん質問にも答えていただきました
多くの学びがありましたが、細かくブログに書けませんので（ご興味がおありの方は受講してみてくださいね！）休憩時間などに撮ったお写真でどんな感じだったのか、少しでも伝わるでしょうか
ケン先生のサインです
「何か絵を描いてください」とお願いしたらハートの中に星をつけてくださいました
（通常はハートマークだけ）
鳥取市の砂丘YOGA代表 石谷依利子さん（左）にもお会いしました
美人でオーラのあるErikoさん
二人で何を見上げているのかというと…
バブリーな巨大シャンデリア
そういえば、ケン先生の幼少時代のお写真やお若いころのお写真を見せていただいたのですが、二十代前半のケン先生…とってもバブリーな感じでした。
時代を感じます。
カニを召し上がっている方が多かったですが、私は生徒さんたちによくいただくので（→お歳暮）（→初物のカニ＆カレイ）（いつもありがとうございます！）サーモンとイクラの親子丼
美味しゅうございました
お腹も満たされて、夕日に染まるお空がきれいです
２日目。
皆さんで記念写真
ケン先生の「夕日がきれいだよ」の一言で
ケン先生「太陽が沈むのではなく、自分（地球）が動いてる感じで見たことある？」
楽しく充実した時間は瞬く間に過ぎますね
皆さんで記念写真
ケン先生たちとお昼ごはん＠２日目
エビフライ、５尾くらいありました
美味しくって大満足
みんなで日が沈むのを見守ります
（右が私）
（右が私）
楽しく充実した時間は瞬く間に過ぎますね
無事、リストラティブヨガの修了証書をいただきました
