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1月14日(土)10時半~高知108回太陽礼拝+ゆるゆるストレッチヨガとヨガライフ
       

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2017-01-11 20:03:48

今日も

テーマ:日々の日記
料理男子…







ホント料理好き❤
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2017-01-08 16:15:34

newマットバックに

テーマ:日々の日記
ブラックマット(7㍉✕2㍍)を入れてみました🎵

ブランケットや着替え、薄いラグも入りそうです!
ご参考までに。

そもそも、ブラックマットが入るマットケースが少なく、気に入ったものが見つからないため、チェンマイに行って買ってきてー!と頼まれたのが始まりでした。
様々な方のご縁や、アイデア、助けをお借りして
少しずつ形に。

ありがとう❤



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2017-01-03 21:56:22

クラススケジュールを変更しました!!

テーマ:お知らせ

お久しぶりにクラススケジュールを変更しました💛

 

月曜日 10時~マイソールクラス→アシュタンガヨガレッドクラス☆

      12時~ディープヒーリングヨガ+瞑想

水曜日 10時~マイソールクラス→フリースタイルヨガクラス★

木曜日 12時~ディープヒーリングヨガ

金曜日 10時~マイソールクラス→フリースタイルヨガクラス★

 

 

アシュタンガヨガレッドクラス☆・・・・・決められた一連の呼吸と動きの連動を指導者のカウントに合わせて全員が一斉に練習していくクラスです。自分都合の呼吸の速さや必要以上な余分な動きは制限されますが、自分のできることを淡々と行うことで余分な動きや思いを手放し より心がシンプルになっていくでしょう

 

 

フリースタイルヨガクラス★・・・・・以前はマイソールクラスでしたが、より自由にヨガを練習して頂けるようになりました。もちろんアシュタンガヨガのマイソールスタイルを練習してもよし、ゆったりリラクゼーションヨガを楽しんでもよし、呼吸+瞑想+お休みでももちろんOK!!

マタニティさん、シニアさん・・・・。それぞれの方が静寂の中で気持ちよくヨガ楽しんで頂けるよう、akeがサポートさせて頂きます。

 

 

いろんな方が その時々の自分の状態を観察して許容して理解し、

その時にあったヨガを選び 楽しめたらいいなぁと思います。

 

 

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2017-01-02 23:07:40

明けましておめでとうございます❤

テーマ:日々の日記
新しい年が明けました!
今年もどうぞよろしくお願い致します❤

去年は
沖縄にはじまり、北海道で締めくくり

今年も行ったことのない国内外の地へ
どんどん行きたいと思います(←願望)


やっぱり
行ってみないとわからないし
経験してみないと感じられない!

それにしても
50年ぶりという大雪の後に行った北海道。
『これぞ北国』を思う存分経験させて頂きました

いやはや、
雪国に住むみなさまを大尊敬!

毎日の雪かき
つるっつるの道をさっそうとヒールで歩く女子

おじいちゃんの杖の先には
路面の氷に刺さるアイスピックが付いていて
スーパーに入るやいなや、シャキーンとピックが瞬時にしまわれてました。
かっこよかった!



ロンドン在住のお友達から頂いたお土産のパッケージを真似してみました!
けんちゃんありがとうー!
雪がふっかふかで気持ちいい(≧∇≦)b






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2016-12-28 00:30:52

ツルツル

テーマ:日々の日記
道路は完全に…

スケートできます!





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