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次回は月 日(日)

会場はIYC岡山スタジオ

岡山市妹尾2361-76

6時ドアオープン 8時30まで

IYCチケットメンバー 500円 (有効期限があるもの)

ビジター 1500円 

朝ご飯代別途(500円)

練習のだけの参加でも大丈夫です。

(まったく初めての方でもOKです。)


  お問い合わせはkaz_jaro@yahoo.co.jp
 


  

























 










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2012-02-16 16:57:18

サーキットトレーニング

テーマ:

スタジアムの中はトレーニングの宝庫。
今日は遊具を使ってサーキットトレーニング。まずは競技場のトラック400m×2
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これは走ると円盤が回りバランスを崩すとすぐ落ちます。
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この五種目を5セットして野球練習に入りました。

おまけ
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ミニカールルイス~
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今日は二時間びっちりやりました。




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2012-02-15 17:44:12

オールドスタジアム

テーマ:
今回の宿から歩いて五分のところにオールドスタジアムと言って陸上競技場、サッカー場、バスケットにバレー、テニスコートなどほとんどのスポーツが出来るように設備が整ってます。
今朝、6時半にランニングに出てみたら陸上競技場の外まわりを4,50人くらいの人が既にウォーキングやランニングを始めてました。
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コースの一角でエアロビクスも。
看板には6時~7時 10バーツと書いてます。25円 安っ!
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一周する間にいろんな設備が目に飛び込んできます。
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これは何でしょうね。
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ブランコは壊れたまま。
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競技場内も開放~。
外まわりとは違う雰囲気です。
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10時頃は貸し切り~
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夕方はサッカー場で野球の練習をさせてもらってます。
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2012-02-14 22:25:04

チェンマイ再び〜 #1

テーマ:

かなり大きなクロワッサン
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ママとプールで大はしゃぎ
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かなりオシャレなカフェの
ラテとキャラメルケーキで
150円
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ローカルが集まるジム発見。
一月の時に見つけたかったなぁ。
明日からヨガとボールと筋トレをバランスよく組んで行きたいと思います。
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今日はシマさんの宿でパーティーがありお邪魔しました。
シマさんのお好み焼き最高でした。
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帰りにココナツが切れたので買い物に。まとめ買いです。一つ25円
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可愛いバナナ
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25円
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レオの手サイズです。




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