さきほど 食べた モロヘイヤ
「王様の野菜」と言われるほどの栄養っ
ビタミンやミネラルなど、健康美には欠かせない栄養がたっぷり
外食の多い方には超オススメの野菜です
カロテン
野菜の中でもトップクラスのカロテン含有量
目や皮膚などの粘膜を強化
抗酸化作用が高いのです
カルシウム＋ビタミンＫ
この組み合わせで骨を丈夫にするサポートをしてくれます
鉄分＋ビタミンＣ
吸収を高めるコンビ
貧血を防ぎ、お肌の血色アップ
ムチン
ネバネバの成分
胃腸を保護し、肝機能を高めると言われています
血糖値の上昇を抑えるサポートをしてくれます
その他、ビタミンＢ・Ｅも豊富で、嬉しい栄養素がバランスよく含まれます
美肌のためにも、健康のためにも、王様モロヘイヤを摂りたいですね～(´0ﾉ｀*)
私が講師を担当させていただく「朝の美活」まだまだ申し込み可能です～
よろしくお願いします↓
http://ameblo.jp/maco329/entry-10579268591.html
