もっぱら最近の朝練コースは鹿野山コースになりつつあります。
距離的には長くないのだが、千葉房総半島では一番高い山ですね。
距離、勾配とも、アプローチが4箇所あって、様々なトレーニングが組める所が嬉しいです。
欲を言えばもう少し長い登りが1個近くにあれば最高ですね（＾＾）
今日もここで朝練です。
ここまで自宅から1時間程度で来れるのが嬉しい。
アプローチは、福岡口
距離：6,2キロ
平均勾配4,8％
獲得標高：２９１m
ルートラボ参考：http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=30d3a2ba72552b92c83fe53b4c2ad9a6
トレーニングメニューは、LT値向上を目的としていたので
最大心拍の80%程度のゾーンで合計4本
タイムは
1本目：16分58秒
2本目：16分55秒
3本目：16分52秒
4本目：17分13秒
最後の4本目はｽﾀｰﾄ心拍が上がらず、途中から下がらなくなったので、強度を落とした。
頂上付近はターゲットゾーンを少々上回ってしまった。
このコースは、傾斜が緩いので、踏まなきゃなんない坂ですね。
ゆっくり走れば、初心者でも楽しく登れるし、追い込めば、メッチャキツくなる。
路面が少し荒れていますが、そこまで気にならないかな？
シーズン前には、スーパータイムを出せるようになろう!!
因みに、良く見かける単線
電車が走っている所はなかなか見れない。
こんな自然いっぱいの所で練習できることが嬉しい。