「パートナーストレッチとペアストレッチは、違うのですか？」
とのご質問を受けることがあります。
どちらも2人一組で行うストレッチという点では同じですが、この二つは違うとワタシは考えます。
では、どう違うのか？
ペアストレッチは、体育の授業などでみられたような、交代してお互いの筋肉をストレッチし合うというニュアンスがあります。
それに対して、パートナーストレッチは、パートナーに一方的に筋肉をストレッチしてもらうプログラムです。それも機能解剖学や運動生理学などを熟知したプロのトレーナーの手でストレッチされるので、安全かつ効果的に全身の筋肉をストレッチすることができます。
以上のことから、パートナーストレッチとペアストレッチは、似て非なるものとワタシは捉えています。
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