骨盤のゆがみをストレッチコンディショニングで改善! 青山・表参道で活動しているパーソナルトレーナー町田晋一のブログ MACHI-LOG

青山、表参道など東京都内でパートナーストレッチの出張施術、出張ストレッチ教室、出張ストレッチコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナー町田晋一のブログ


テーマ:
エニタイムフィットネス市ヶ谷店・渋谷初台店、オアシス新宿店などで骨盤の歪み改善のためのストレッチコンディショニング指導、パートナーストレッチの施術を行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!

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写真は「肩甲骨周囲筋群へのパートナーストレッチ」です。

肩こりに悩まされている方のほとんどが、肩甲骨周りの筋肉が硬く、肩甲骨の動きが制限されています。

しかし肩甲骨周りの筋肉を自分一人でストレッチするのは、なかなか困難です。

そこで肩こり解消の一つの方法として、肩甲骨周りへのパートナーストレッチをお勧めしております。

「肩甲骨の動きが制限される」ということは、肩こりのみならず、肩関節の動きも制限してしまいますので、肩関節の障害の原因にもなります。

肩の痛みに悩まされないように、肩甲骨周りの筋肉の柔軟性も高めておきましょう!





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骨盤の歪みをストレッチコンディショニングで改善!東京都港区、渋谷区、新宿区出張パーソナルトレーニング、出張パートナーストレッチ!
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