骨盤のゆがみをストレッチコンディショニングで改善! 青山・表参道で活動しているパーソナルトレーナー町田晋一のブログ MACHI-LOG

青山、表参道など東京都内でパートナーストレッチの出張施術、出張ストレッチ教室、出張ストレッチコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナー町田晋一のブログ

ご訪問ありがとうございます!港区、渋谷区など東京都内で骨盤の歪み改善のためのパートナーストレッチの出張施術、出張ストレッチ教室、ストレッチコンディショニング出張指導を行っております、パーソナルトレーナーの町田晋一と申します。

ここではダイエット、ボディメイクのヒントから日々の出来事まで書き綴っております。


【お知らせ】

美LAB.にて随時コラム掲載中!

ホームページ完成しました!



♠「パートナーストレッチ」とは・・・

機能解剖学を熟知したプロの手で、全身の筋肉をリラクゼーションマッサージ感覚でストレッチしていくプログラムです。
私共がご提案するパートナーストレッチは、お客様に心地よく、リラックスしてストレッチを受けていただけるよう、きめ細やかな配慮を常に心掛けております。
ですからカラダの硬い方でも安心してストレッチを受けることができます!
骨盤のゆがみと脊柱のラインを整えることで腰痛や肩こりのみならず、冷え性やむくみの解消にも効果的です。もちろんランニング後のアフターケアとしてもおススメです!


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♠「パーソナルトレーニング」とは・・・

専門のライセンスを有した、「運動指導のプロ」によるマンツーマンプログラムです。

★ダイエットやお腹周りの引き締め、下半身太りの解消、

★腰痛や肩こりの予防と改善、
★ランナーのためのコンディショニングサポート(腰や膝、足への負担を軽減するカラダ作り、パフォーマンスアップ)

などといったご要望にお応えいたします。







手紙CUSTOMER’S VOICE



【指導受付日時】

月~金 10:00~21:00(予約制)

※上記以外の時間帯をご希望の場合、応相談


【パーソナルトレーニング実施場所】

東急スポーツオアシス新宿店
エニタイムフィットネス渋谷初台店
エニタイムフィットネス市ヶ谷店
・ご自宅やオフィスなどへの出張パーソナルトレーニング
(東京都内限定)


【パーソナルトレーニングのご予約・お問い合わせ方法】

パーソナルトレーニングは前日までの完全予約制となっております

・お名前(フルネーム)
・ご連絡先(携帯の電話番号とメールアドレス)

・トレーニングご希望日時と場所

を明記の上、下記のアドレスまでお願いいたします。

mattiy401@yahoo.co.jp










NEW !
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東京都内で骨盤の歪み改善のためのストレッチコンディショニング出張指導、パートナーストレッチの出張施術を行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!

美LAB.にて最新コラムが掲載されました!

今回は有酸素運動効果を高めるストレッチとエクササイズをご紹介しております。

有酸素運動効果を高め、春に向けて冬太りを解消させましょう!

是非ご一読ください!



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東京都内で骨盤の歪み改善のためのストレッチコンディショニング出張指導、パートナーストレッチの出張施術を行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!

美LAB.にて最新コラムが掲載されました!

今回は冬太りが気になるという方のために、有酸素運動で体脂肪減少効果を高めるコツについて書いております。

是非ご一読ください!


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東京都内で骨盤の歪み改善のためのストレッチコンディショニング出張指導、パートナーストレッチの出張施術を行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!

今日も都内でパーソナルトレーニング業務。

ワタシのパーソナルトレーニングを10年間継続してくださっているOさん。

ここのところ忙しく、今日が今週初めてのトレーニングになってしまったとのこと。

カラダの動きをチェックしてみると、やはり全体的に筋肉が硬くなっている状態でした。

しかし、パートナーストレッチや動的エクササイズを行っていくうちに、直ぐに元のカラダの状態に!

トレーニングが初めての方や、たまにしかトレーニングをしないという方であれば、30分以上じっくり時間をかけてパートナーストレッチを行わないと硬くなった筋肉はなかなか解れません。しかし、トレーニングを開始して20分程度の時間で元の状態にすることができるというのは、これまでトレーニングをコンスタントに続けていた成果以外に考えられません。

ここがトレーニングを続けている人と続けていない人との差です。

やはり「継続は力なり」なのデス!






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