骨盤のゆがみをストレッチコンディショニングで改善! 青山・表参道で活動しているパーソナルトレーナー町田晋一のブログ MACHI-LOG

青山、表参道など東京都内でパートナーストレッチの出張施術、出張ストレッチ教室、出張ストレッチコンディショニング指導をしている、パーソナルトレーナー町田晋一のブログ

ご訪問ありがとうございます!港区、渋谷区など東京都内で骨盤の歪み改善のためのパートナーストレッチの出張施術、出張ストレッチ教室、ストレッチコンディショニング出張指導を行っております、パーソナルトレーナーの町田晋一と申します。

ここではダイエット、ボディメイクのヒントから日々の出来事まで書き綴っております。


【お知らせ】

ホームページ完成しました!



♠「パートナーストレッチ」とは・・・

機能解剖学を熟知したプロの手で、全身の筋肉をリラクゼーションマッサージ感覚でストレッチしていくプログラムです。
私共がご提案するパートナーストレッチは、お客様に心地よく、リラックスしてストレッチを受けていただけるよう、きめ細やかな配慮を常に心掛けております。
ですからカラダの硬い方でも安心してストレッチを受けることができます!
骨盤のゆがみと脊柱のラインを整えることで腰痛や肩こりのみならず、冷え性やむくみの解消にも効果的です。もちろんランニング後のアフターケアとしてもおススメです!


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♠「パーソナルトレーニング」とは・・・

専門のライセンスを有した、「運動指導のプロ」によるマンツーマンプログラムです。

★ダイエットやお腹周りの引き締め、下半身太りの解消、

★腰痛や肩こりの予防と改善、
★ランナーのためのコンディショニングサポート(腰や膝、足への負担を軽減するカラダ作り、パフォーマンスアップ)

などといったご要望にお応えいたします。







手紙CUSTOMER’S VOICE



【指導受付日時】

月~金 10:00~21:00

※上記以外の時間帯をご希望の場合、応相談


【パーソナルトレーニング実施場所】

東急スポーツオアシス新宿店
エニタイムフィットネス渋谷初台店
エニタイムフィットネス市ヶ谷店
・ご自宅やオフィスなどへの出張パーソナルトレーニング
(東京都内限定)


【パーソナルトレーニングのご予約・お問い合わせ方法】

パーソナルトレーニングは前日までの完全予約制となっておりま

・お名前(フルネーム)
・ご連絡先(携帯の電話番号とメールアドレス)

・トレーニングご希望日時と場所

を明記の上、下記のアドレスまでお願いいたします。

mattiy401@yahoo.co.jp











テーマ:
パートナーストレッチインストラクターの町田晋一です!

昨日は東京両国で、パートナーストレッチセミナーを行ってきました。


今回は「腰痛改善」をテーマに、骨盤の歪みを整える上で最低限抑えておきたいパートナーストレッチを11種類ご紹介。


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お尻の外側にある「中殿筋」。その中殿筋へのパートナーストレッチは、膝を頂点とする三角形を作り、足を前に押し出すようにすることでほぼ完成です。

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写真は受講者にも「気持ちイイ!」と好評だった、「股関節屈筋群および大腿筋膜張筋へのカウンターストレッチ」です。

一方の手で骨盤(腸骨)を、もう一方の手で腰部を捉え、骨盤を押し込みながら股関節を内側方向へ伸ばしていき、最後に腰部を押し込んだ手を残します。

反り腰の強い方や、女性に多い内股O脚には有効なパートナーストレッチです。

パートナーストレッチを身につけるには施術するだけでは不十分で、受けることで見えてくるモノも出てきます。


今後はこのような単発のセミナーではなく、全課程を習得できるパートナーストレッチスクールを計画中…。


受講者の皆様、今日もお忙しい中有難うございました!パートナーストレッチの心地良さを、是非明日から沢山のお客様に伝えていってください!







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骨盤の歪みをストレッチコンディショニングで改善!東京都港区、渋谷区、新宿区出張パーソナルトレーニング、出張パートナーストレッチ!
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テーマ:
パートナーストレッチインストラクターの町田晋一です!

今日はこれから東京両国でパートナーストレッチセミナーです!

今回は腰痛改善に必要なパートナーストレッチ手技を、最小限に絞ってご紹介します。

今回もあっという間の3時間となること必至です(^^;

受講者の皆様、よろしくお願いいたします!

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テーマ:
エニタイムフィットネス、東急スポーツオアシスなどで骨盤の歪み改善のためのストレッチコンディショニング指導、パートナーストレッチの施術を行っている、パーソナルトレーナーの町田晋一です!

朝の慌ただしい時間、
「お腹引き締めエクササイズ」
を実践。

僅か5分足らずの時間ですが、1㎝縮めることができます!

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▲ビフォー

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▲アフター

「ビフォーアフターで写真を入れ替えたんでしょう??」
「どうせヤラセでしょう??」
と疑いの目で見る方が多いかもしれませんね。

これだけは実際受けていただかないとわからないので、ご興味のある方は是非一度ご体験ください^ ^






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