今日のラン・トレのメニューは、「20分間走」。
これで昨日の“北海道ランチ”分はチャラになったかな。
因みにワタシはダイエットの指導の際、食事制限はさせません。
食べてしまったら動く。結局ダイエットは、プラスマイナスのコントロールであると考えています。
それにしても新鮮な空気を吸って、朝日を浴びてカラダを動かすのって気持ちイイ！
5月17日に屋外グループパーソナルトレーニングのイベントを行いますが、このことを一人でも多くの方にお伝えできたら、と思っています。
To be continued!
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