スッキリ!今朝は30分のランニングで一日をスタート。チョット個人的にイヤなことがあって、モヤモヤした気分でしたが、汗と一緒に流され、スッキリしました!食べたり飲んだりしてストレスを解消させようとしても、後悔するばかりで結局解消できません。ランニングとまでいかなくても、ウォーキングやスイミングなどでもいいと思います。軽くカラダを動かして汗を流すと、気持ちが前向きに軌道修正されますよ!さて、今日は青山のスポーツクラブに出没します!To be continued!iPhoneからの投稿