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隔週火曜に開催しています、ママクルの産後ママヨガレッスン、
6~7月の参加者募集中です。
(6・7月は不定期開催となります。)
出産後、体を動かす習慣ありますか?
育児で忙しくて、そんな暇ない?
出産後は、
体力が低下し、体がダメージを受けた状態に
なってます。
そして、環境が大きく変わるので、
ココロの面も不安定になりがちで、
赤ちゃんのことを、常に考えているので、
頭の中が、忙しい状態になっていたりも。
そんな時はヨガをして、
ゆっくり呼吸をして、気持ちよく体を動かして、
自分の身体の感覚を感じて、
体を整えるのはもちろん、
安定したココロの状態に、整えていきましょう。
産後にあえてこういう時間をとらないと、
どんどん体力も筋力も落ちていってしまい、
引きこもり育児は、思考もマイナスになりがちです。
自分を大切にする、自分の体に優しくしてあげる、
そんな時間が、赤ちゃんを守るママには
大事な時間となります。
レッスンは、赤ちゃん連れ、お子様連れOKですので、
赤ちゃんが泣いても大丈夫です
みなさまのご参加、お待ちしております
このレッスンでは、「ひめトレ」を使った、
骨盤底筋ストレッチ&エクササイズを取り入れています。
(姿勢の改善や、尿漏れ・頻尿の改善などに、効果がみられます )
産後の骨盤のゆるみ・おまたのゆるみが
気になる方にもお勧めです。
毎回参加できなくとも、都合のよい時のみの
参加でOKです。
ヨガ未体験の方、体が硬い方も
無理なくできる内容ですので、
安心してご参加ください
緊張しがちな育児中、
体も心もゆるめる感覚、
ヨガでじっくり感じてくださいね
6~7月のレッスンの日程は、下記の通りです。
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ママクル 産後ママヨガレッスン
<毎月2回・火曜日開催>
※6・7月は不定期です。日時:6月13日(火)・7月4日(火)・26日(水) 10:30~11:30
場所:南生協病院 隣 よってって横丁 2F 多目的室
JR東海道線「南大高」駅徒歩1分/駐車場有(有料)
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お子様連れの方は、ケアグッズ、お子様用敷きマット(タオルなど)、おもちゃ
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ママクルでは、名古屋市緑区でママ向けに
各種講座を企画・運営しています。
ママクルブログはこちらです。
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☆予告☆
6月10日(土) 大府市内にて、
映画「ザ・トゥルー・コスト ~ファストファッション 真の代償~」
http://unitedpeople.jp/truecost/
上映会を開催いたします!!
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6月コース 中村区教室(担当:Rico)は、こちら
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<招致講座>
![緑](https://emoji.ameba.jp/img/user/we/we-candy/1949790.gif)