健康美案内人 肥田小百合です。


産後ケア・おまたぢから講座(生理トレーニング)


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美構造メソッドの開脚セッション、

続々とやっておりますが、

レポはまったく追いついてません。

が、結果はもちろん、

着々と出ております♡

こちらのMさん。

「昔は柔らかかったのに。今は、、。」
とのことでしたが、

 

30分ほどで、この変化!!

 
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するっと、肘が着いた♡

実は実質15分くらいで、さくっと着いてましたがおんぷ♪
 
このポーズもばっちりぐぅ~。
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こちらのMさん、
「お尻を変えたい!」とのことだったのが、
こんな変化がハート
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ぷりんとした、触り心地は柔らかいヒップに♪

もともと全体的に細身で、
お尻も余計なお肉はないものの、
もっと丸みと柔らかさがあれば!
のところが、できましたハート

本人も、触ってびっくり、
写真で見て、さらにびっくり!!
のセッションとなりましたよ。
 
もちろん、立っている時の安定感も、
座った状態の姿勢の良さは、
意識しなくても、美構造で体が整っているので、
勝手に作られてますポイント
 
この「意識しなくても、勝手に。」
ポイント。
 
無意識のところでできているから、
継続されるのです。

そして、「お尻が上がって丸くなりふんわりしてる。」のは、
女性にとって、とても大事で、
お尻が整っている=骨盤が整っている(&血流が良い)
にもつながります。

ということは、
骨盤内の大事な臓器の状態も
良くなっているのです。

もちろん、骨盤底筋も!

他の方からも、いろいろな嬉しい感想をいただいているのですが、
「生理の状態がよくなった。」
という感想も多いのですやじるし
(特におまたぢから®セミナーを受けていただいている方は、変化に気づくのも早い!)

「骨盤底筋の感覚が、わかりやすくなった。」
「経血がすっきり出る。」
「生理期間が短くなった!3日で終わるように!」
という嬉しい変化が続々とおんぷ♪

 
生理は女性の健康のバロメーターですからねポイント
 
 
骨盤底筋はもちろんですが、
子宮環境も、骨盤の状態も整える開脚セッションは
女性には嬉しい効果が盛りだくさんなのです♪

 

 

 

 

 

 

 

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先週末に行ってきました、
毎年恒例の、さゆりツアーズ篠島旅、
今年は総勢17人でした!(最多!)

 

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一人写ってなーいあせる
 

一番初めに篠島に来たのは、6年前から。毎年訪れてますおんぷ♪
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一番最初、こんなに小さかったー!!(3歳)
 

 

この篠島旅、徐々に人数が増え、

(時には産休でお休みしたり、また復帰したり)

子ども達も我が物顔で、
島の中も、旅館の中も駆け回り、

(アホアホ男子は、旅館内で大浴場に行くのに、部屋で裸になって、そのまま廊下を駆け抜けてるしあせる

大きくなった子どもだけで

行動もしてるしね。

 

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波打ち際で、ほにょほにょと
小さい波に動かされていたのが、
がっつり海で泳いでおります。

途中からは、篠島フェスも楽しみの一つに。
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普段、ビールを飲まない私もなぜかするする飲めちゃう。
ザ・島&フェスマジックakn

 

今年のビッケブランカのステージ、最高キラキラキラキラ
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またすでに、行きたい欲がうずうずしてますうふ

 

 

篠島は小さいから、フェス後に、ビッケ君に会えて、

「最高だったよー!!」の言葉も伝えられたしねぐぅ~。


もちろん島ご飯は、美味しいに決まっていて。

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毎回同じ旅館ですが、こちらのタコ飯が絶品で、
毎年必ず食べたいものなのです。


今回は、篠島フェスのコンテンツで、

夜ヨガのイベントもあって、

初、星空のもとでのヨガも音符
(ZIP-FMのナビゲーター、ミサトさんのレッスン。声がいいんだよねぇハート

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そして夜が明けてからは、篠島ウミガメ隊とともに、

ビーチクリーンアップ海

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ビーチクリーン参加者限定バッチゲット

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これ、集めますー。


 

普段は朝は軽めのごはんなのに、
ここだと、ご飯おかわりまでしてしまう

美味しすぎる朝食。

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そして、またひたすら海遊び。
という贅沢時間。
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子どもは社会みんなの宝ですので、
特にちいさい子達をみんなでかわるがわるみたりね♪

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篠島は、
治外法権ですか??
ここは日本語が通じる外国?
というくらい、
いろいろな意味でゆるーい地域でして、
最初は軽くカルチャーショックが
あったくらいの空気が流れておりまして、
忙しい現代人にはお勧めなのです。

そして、小さなお子様連れにもね。
 

 

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私の独断で、篠島子連れ旅お勧めポイントは、

 

 

・近い

名古屋市から、篠島へのフェリーがでている師崎港まで車で1時間くらい。
そこから、フェリーで10分で、篠島到着。
あっという間に、別空間!!
(※ただ篠島フェスがあるときは、師崎港すぐ横の駐車場が、8:30前には満車になるので、ちょっと離れた臨時駐車場になります。←そこからバスで移動。)

・ゆるい
とにかく、いろいろ緩いですあは
空気も、人も。
観光地というより、ひたすらゆるゆる過ごすための場所。

そんなにあちこち巡ったり、アクティビティをするのでなく、
ひとところで、のんびり過ごすところ。

SNSとか見て頭を忙しくしてるより、空気や人がゆるーいところで過ごす時間、

必要ですよね~。
小さい子がいると、移動だけで大変だから、のんびりすごせる場所は大事です。
何もしなくても、ビーチにいるだけでも幸せぐぅ~。

・海が遠浅&きれい
色々な年齢の子ども達と来ておりますが、(最年少は、1歳かな?0歳もいたかも。)
一番最初に驚いたのは、「愛知県なのに海がきれい!」と思った事。(←失礼。)
ほら、地元の方はわかると思いますが、内海とかイメージしてたから、

きれいでびっくりしたのと、
メインビーチが、遠浅で、小さな子どもでも、ゆるゆると遊べて、

売店も少なく、五月蠅い音楽とかがジャンジャン流れている感じではなく、

ひたすらゆるいので、実際に小さい子ども連れで来ている方、

多いですエル


そして、「うぇーーーい!!」とか言いそうな

若者もいないので、

(実際に海水浴客の人数も少ない(笑))

刺激ではなく、のんびりと、

海時間を適度に楽しむにはいいですよ♪




よく、
「いいな~。子どもが大きくなったら。」

という言葉を聞きますが、


「○○になったら。」

では、永遠に実現しないからね。

(時間ができたら。とか、お金ができたら。とか。あと、痩せたら。とか?)

子連れ旅は、可能ですヤッター

そして、小さい頃だと動ける範囲が(その子の)限られるからこそ、

できる旅もあったりするのですハート

篠島フェスも、子ども連れで楽しめるコンテンツもあり、
フェスに子どもが飽きてきたら、ビーチに移動するもよしですしね。

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顔ハメ写真を撮るもよしにゅふ
毎年撮ってるのおんぷ♪

 

 

ただ、篠島帰りは、

完全に副交感神経優位になり過ぎて、

現実に戻るのに、時間を要することが多々あるので、

それは自分で調整しないとねハート


 

 

 

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みなさま、洗濯するとき、
どんなお水を使っていますか?

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水素水とかじゃなくてねあせる

私は、ひろえ先生のナチュラルクリーニング講座を受けて、
衝撃というよりショックだったのが、
どんな洗剤を使うかというより、
今までの洗い方では綺麗になってなかった。

ひろえ先生の、こちらの記事をご覧ください。



 

 

みんな、食器や調理用具を洗うとき、
お湯で流しますよね?

だって、そうじゃないと、汚れが落ちないから。

洗濯も同じです。

それはナチュラルクリーニングじゃなくても、合成洗剤を使っていても

同じこと。


「ナチュラルクリーニングだと、加齢臭が、、男子の汚れが落ちないのよ、、あせる

と言う方は、洗剤ではなく、

洗い方ミスかも。


    

我が家は、洗濯機に流れ込む水道は

水のみなので、

隣のお風呂からシャワーホースを引っ張って

お湯を入れて、洗ってます。


※お風呂の残り湯は使いません。

雑菌だらけの水で洗っては、

汚れは綺麗になりませぬ〜。



本橋ひろえ先生のナチュラルクリーニング講座、

次の名古屋での開催は11月3日(祝)です♡


この記事の何十倍もの

お洗濯ポイントがあるのです。

(何を使う。もだけど、「どう洗う」かのね♪)


本で読んだだけではわからないコツが

山盛りな講座、

私は何度も何度も聞いておりますが、

毎回発見や新しい知識があり、それを吸収して、掃除も洗濯もバージョンアップさせてます♪


募集は9月に入ってからとなりますので、今から予定をキープしておいてくださいね。


 

 

 

 

 

 

 

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島帰りの緩みきった頭を活性化してくれる、

藤原悠馬さん「油と脂質のセミナー」

受講してきました。


油のセミナーというより、

油を入れる体についてのセミナーといったほうがしっくりきます。

    

これは、ベースがないと厳しい内容だわあせる


でも以前にベースとなること、ある程度入れておいてよかった!

その時には理解できなかったことが、今だったら理解できる。(と言っても100%ではないけど)


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どんなものが、体の中でどう働くのか。

ということ、すごく分かりやすかったです。


そして、この内容を何も知らない、

(と言うか、わかりやすいメディアだけで、情報を仕入れていたら)

状態で受けていたら、

衝撃で、理解する前にパニックになっていたのかも^^;

    

内容はまずおいておいて、

藤原さんのそもそもの考え方が

すごく好きな視点で、

「〇〇法オンリー」にどうしても馴染めない私は、

すとーんと入ってきました。

   

『逆を考える』『視点を変える』

ということ。

   

これは栄養論や健康法に限らず、

どんなシチュエーションでも

有効に働くことが、多くあると思います。


    

「自分の時間がない。」

だったら、限られた時間の中で、

何を最優先するのか、

ダラダラと時間を使うことなく、

決められるわけですし。


「私にはそんなことは、とてもできない。」

を、「本当に?」「なんでそう思うの?」と考え直したり、

「誰かできる人にお願いする」とかもありですしね。

   

あ、内容に関して一つ種明かしをすると、

私の週末の油の摂取の仕方は、

全くもって、継続はしたくない(普段からしてないけどね)方法なのよね´д` ;


     

子どもの頃は、サラダ油がメインで過ごし、

そのあとは、作られ方がどういうものか不明な純粋でないオリーブオイルや、

主に植物性が多かった私の油の摂取の仕方、

(それでも選び方はかなり変わりましたけど)

まだまだ変わりそうです。

というか、変わります、確実に。


    

藤原さん、主催の塚田 祐子ちゃん、ご一緒させていただいたみなさま、ありがとうございます^ ^

   

あと最低一回はリピートしたいですし、藤原さんのブログも再チェックさせていただきます♪


藤原さんのブログはこちら。要チェック!

http://yumafujiwara.blog.fc2.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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