6月から火曜のみでなく、曜日が変わります。
(9月から曜日が固定予定。)
→6月は第1・3月曜・7月は第1・4水曜に開催いたします。
出産後、体を動かす習慣ありますか?
育児で忙しくて、そんな暇ない?
出産後は体がダメージを受けた状態に
なってます。
そして、環境が大きく変わるので、
ココロの面も不安定になったり、
赤ちゃんのことを常に考えているので、
頭の中が忙しい状態になっていたりも
![ξ](https://emoji.ameba.jp/img/user/xi/xichang/223309.gif)
そんな時はヨガをして、
ゆっくり呼吸をして、気持ちよく体を動かして、
自分の身体の感覚を感じて、
体を整えるのはもちろん、
安定したココロの状態に整えていきましょう。
もちろん、赤ちゃん連れ、お子様連れOKですので、
赤ちゃんが泣いても大丈夫です。
みなさまのご参加、お待ちしております。
このレッスンでは、「ひめトレ」を使った、
骨盤底筋ストレッチ&エクササイズを取り入れています。
(姿勢の改善や、尿漏れ・頻尿の改善などに効果がみられます
![ポイント](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/941588.gif)
産後の骨盤のゆるみ・おまたのゆるみが
気になる方にもお勧めです。
毎回参加できなくとも、都合のよい時のみの
参加でOKです。
ヨガ未体験の方、体が硬い方も無理なくできる内容ですので、
安心してご参加ください
![ぐぅ~。](https://emoji.ameba.jp/img/user/ni/nikoblog-2/564886.gif)
緊張しがちな育児中、
体も心もゆるめる感覚、
ヨガでじっくり感じてくださいね
![ハート](https://emoji.ameba.jp/img/user/le/levi-nas/11989.gif)
6~7月のレッスンの日程は、下記の通りです。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ママクル 産後ママヨガレッスン
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131226/09/louise-violette/64/24/j/t02200164_0364027212793041827.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20131226/09/louise-violette/21/de/j/t02200164_0778058112793041828.jpg?caw=800)
<毎月2回開催>
![桃](https://emoji.ameba.jp/img/user/we/we-candy/1949795.gif)
![緑](https://emoji.ameba.jp/img/user/we/we-candy/1949790.gif)
南生協病院 敷地内 多世代交流館 1F 和室
![緑](https://emoji.ameba.jp/img/user/we/we-candy/1949790.gif)
南生協病院 隣 よってって横丁 2F 多目的室
名古屋市緑区南大高町二丁目204
JR東海道線「南大高」駅徒歩1分/駐車場有(有料)6
![桃](https://emoji.ameba.jp/img/user/we/we-candy/1949795.gif)
![桃](https://emoji.ameba.jp/img/user/we/we-candy/1949795.gif)
お子様連れの方は、ケアグッズ、お子様用敷きマット(タオルなど)、おもちゃ
![桃](https://emoji.ameba.jp/img/user/we/we-candy/1949795.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/184.gif)
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/107.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20150623/15/louise-violette/8e/19/j/t02200147_0450030113345626586.jpg?caw=800)
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ママクルでは、名古屋市緑区でママ向けに
各種講座を企画・運営しています。
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◆募集中のセミナー・講座ご案内◆
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7月コース 中村区教室(担当:Rico)は、こちら
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