あっという間に５月最終週ですね。
この気持ちいい季節が
もう少し続いてほしいですね～。
６～７月のママクルヨガレッスンのお知らせです。
（子連れ参加ＯＫです
）本格的な夏になる前に、体調整えておきましょう
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ママクル ヨガレッスン
<毎月第２・４火曜開催>
日時：６月２３（火） ７月１４・２８（火） 10：20～11：30※６月の第２週は休講させていただきます。
場所：南生協病院 3F 会議室Ａ名古屋市緑区大高町平子
JR東海道線「南大高」駅徒歩３分／駐車場有（２時間まで100円）
料金：1,000円／回持ち物：ヨガマット（もしくは大き目のバスタオル）、運動しやすい服装、飲み物お子様連れの方は、ケアグッズ、お子様用敷きマット（タオルなど）、おもちゃ
忙しい育児中、
体は自分が思っている以上に
緊張した状態が続きがちです。
そんな体も心もゆるめる、
自分に意識を向ける時間を
作ってみませんか？
ゆったりとした深い呼吸をしながら、
無理なく体を動かすことで、
自分の体・心に目を向け、
心地よい状態に整えていきましょう
ヨガが初めての方、体が硬い方でも
行っていただける内容です。
こちらでは、産後の体を整えるのに、
「ひめトレ」を使った、
骨盤底筋ストレッチ＆エクササイズを取り入れています。
（姿勢の改善や、尿漏れ・頻尿の改善などに効果がみられます
）育児の中心となる母の心身の状態は、
子どもが育っていく環境に、
大きく影響してきます。
リラックスできる、心地よいカラダとココロを
作っていきましょう
毎回参加できなくとも、都合のよい時のみの
参加でＯＫです。
初心者の方、体がかたい方でも無理なくできる内容と
なっております。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
ママクルでは、各種講座・茶話会などを
企画・運営しています。
詳細はママクルブログをご覧ください。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ* ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
お問い合わせ・お申込みは、
下記フォームよりお願いいたします。
PCの方はこちらから→☆☆ 携帯電話の方はこちらから→☆☆
