胎児の神経系欠陥発生防止のために妊婦さんには
推奨される栄養素である葉酸
赤字は①から2度以上出てきている食品です
健康維持に最適な食べ物、オプティマルフードこちら
③葉酸
緑色野菜
レバー
豆
ナッツ
アボカド
とうもろこし
オレンジ
小麦胚芽
種(ひまわり)
![ホリスティックケアで身体とお話し-logo](https://stat.ameba.jp/user_images/20090924/13/lotofago/70/b7/j/t02200181_0800065710260393547.jpg?caw=800)
胎児の神経系欠陥発生防止のために妊婦さんには
推奨される栄養素である葉酸
赤字は①から2度以上出てきている食品です
健康維持に最適な食べ物、オプティマルフードこちら
③葉酸
緑色野菜
レバー
豆
ナッツ
アボカド
とうもろこし
オレンジ
小麦胚芽
種(ひまわり)