タッチフォーヘルス公式クラスレベル１全４回（対面クラス）
１/２７（水） レベル１② １２：３０～１６：３０ 【個人宅/広島市安佐南区】
個人宅での開催ですので 公開でのご案内はしていませんが
開催予定は掲載しています
レベル１で学ぶ14の筋肉をすべて学び終え
「姿勢にきづく」項目をしました
１４の筋肉のバランスをとることで
姿勢に喜ばしい変化が感じられます
姿勢がよくなると
●（血液やリンパや水分や新鮮な空気など）流れがよくなる
●見た目が美しくなる
●疲れにくくなる
などなど うれしいことがあります
１４の筋肉を学び テストすることに慣れてから
からだからの情報を正確に伝えてくれる信頼できるひとつの筋肉を
「指標筋」として扱うことができるように学びました
これができるとタッチフォーヘルスのいろいろなテクニックが使えるようになります
「指標筋」を使ってストレスの確認をしたあと
体験したのは
「感情ストレスの解放」＝ESR
ストレスに感じていることを思い浮かべながら「おでこに手をあてる」
という簡単な方法ですが
とてもパワフルなテクニックのひとつです
受講者さんおふたりと私
３人それぞれ ストレスに感じていることを思い浮かべながら
ESRをしました
クラス終了後 ３人とも自宅で
それぞれがストレスに感じていたことを
「ミッションコンプリート」
「私は、〇〇の練習をした。」
「あちこち寄り道せずにさっさと〇〇した」
・・・と望む結果を出すことができたようです
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クラス修了間際に
東京在住のタッチフォーヘルスインストラクター
かわなさやかさんが作成された動画を見ながら
クロスクロールのエクササイズをしました
かわいいさやかさんの笑顔と
かろやかな動きを見ながら
楽しく「クロスクロール」ができます
動画を見てからだを動かす前に
からだの痛み
柔軟性
ストレスに感じていること
などを確認してから
からだを動かしたあとに変化が感じられるかどうか
体験してみてください♡
次回 レベル１の③は ２/１０（水）です
対面・オンラインとも 各クラスについて
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tadorimi33☆gmail.com ☆を@に変換して
●キネシオロジーたどりみ
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規定時間は各１５時間以上です
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