年末に向けてカラダのオーガナイズ

ライフオーガナイザー高原真由美です。

１１月にはいり、仕事の予定と夜（＝飲み会ですねといっても仕事の打ち合わせかねた飲み会のほうが圧倒的に多いですけど。）のアポがかなり増えてきました。

毎年ですがこれから年末までは、私にとって一年で一番忙しい季節。カラダのオーガナイズをしっかりしないと、バテるだけでなく、一回り大きくなる（＝簡単に言うと太る、というやつですねただ私の場合、アルコールのせいでおなかまわりが一回り大きくなる、というのが適切な表現かと…）ため、注意が必要です。


……ここのところ２キロオーバーの体重を横目に、ビールの本数が増えているため、本格的にカラダのオーガナイズに着手することに心を決めました

ちなみに会社員時代は、毎日平均20,000歩くらいを早足で歩いていたせいか、どんなに食べて飲んでも体重は変わらなかったんですが………。ん？年齢のせいか…？





ということで、オーガナイズのお約束。ゴール（＝元の体重に戻す）を目指し、目標を達成するための具体的な行動を列挙してみたところ……。

少し前から始めたヨガorジム通いを週１以上、某ダイエット食品を使用し１日１食は置き換えダイエット食にする、家飲みのビールは１缶まで、ビールの後のご飯は１杯だけ。でも外での飲み会時は飲食とも制限なし！（笑）

………ゆるすぎますか


いやいや、まずは低いハードルで続けやすいように



さぁ、年内に元の体重に戻れるか………。

オーガナイザーとして、続ける仕組みを駆使し、がんばってみます




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