Listening is Believing

RUGBY Dinner No Side Club店主/リバイアスミュージック代表竹内方和のプライヴェート日記

AMAZONで購入した2冊が到着。

今月はこの2冊に読み浸ります！

＜昨日のジム果＞

アームカール：45kg 15回×3セット

腹筋：200回

サウナ室：5分

ランニング：3,2km