背中と腰が、やばい状況。
背中はとても張っている。
腰は、気を抜くと、「ピキッ」といってしまいそうな感じ。
明日、接骨院に行こう。
こないだの
背泳ぎ講習会。
かき方についても
目からウロコ、でした。
<両手回し練習>
この練習の
目的が
はじめて
わかった。
両手で回すと
深く肩を落とせない。
手を深く入れられない。
体のすぐ横を
かく姿勢、感覚を
得るために
とてもよい
やり方なんですね。
<かき方のコツ>
体のすぐ横を
手を立てずに
水平にしたまま
かく。
テーブルの上に
乗っている
ペットボトルを
横から手をつけ
テーブルの上を
移動させるような
イメージで。
こうすると
長い時間をかけて
しっかりと
水がかける。
なーる
ほどなっ!!
今週末に
さっそく試して
みるんだぞ。
がんばるぞっ!!!