SPEC Physical Performance Academyの平澤です。
【SPECとは?】
スポーツ動作特性(Sports Performance Characteristic)の略であり、人が持つ動きに対する反応性（動作特性）に着目したボディーワークです。
人には、力が出やすくなったり、身体を柔らかく使えたりする「合う動き」と、身体が硬くなり、力が出にくくなる「合わない動き」があります。
合わない動きの多い身体の使い方は、全身の重さや、バランスの崩れにつながり、ケガやパフォーマンス低下の原因となります。
SPECでは、その人がどういった動きに合う「身体の性質」を持っているのか評価し、「合わない動き」をしてしまう部位、そしてその原因を見つけ出し、施術とエクササイズで解決していきます。
それにより、「合う動き」ができる身体の使い方を獲得し、ケガなく安全に、持っている力を発揮できる身体状態になることを目指していきます。
SPEC Physical Performance Academyの平澤でした。
◆あわせて読みたい◆
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・パフォーマンスアップにどうしてSPECが必要なの？
・なぜ今まで「動作特性」という考え方が見つからなかったの？
・身体に合う使い方と痛みとの関係は？
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