山梨県発!スポーツが上手くなって痛みがなくなる方法

スポーツにおける首痛・肩痛・肘痛・腰痛・膝痛・足首のケガの改善と予防からパフォーマンスの向上まで、野球・サッカー・ゴルフ・自転車・柔道・陸上などの上手くなりたい、強くなりたい、速くなりたいといった競技能力の向上をお手伝いするブログです。

★8月の営業予定です!


毎年、多くの方が山梨旅行もかねて当店にいらっしゃいます。


「身体のケア&使い方を知る家族旅行」はいかがしょうか?


8月の営業について


 


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山梨県発!スポーツが上手くなって痛みがなくなる方法

SPEC Physical Performance Academyの平澤です。

 

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【デスポルチ カンピーナス

 

フットサルシューズの特性判定で、最近よく聞かれるのがこのメーカー。

 

『Desporte(デスポルチ)』

 

第一弾は「カンピーナス」シリーズの特性です。

 

※PDFでダウンロードできます。

 


SPEC Physical Performance Academyの平澤でした。

 

 
◆あわせて読みたい◆
・なんで一つの動きで別のところの動きも変わるんですか?
・「合う」ってどういうこと?
・動作特性ってなんですか?
・身体の使い方の違いはなぜ生まれるのですか?
・パフォーマンスアップにどうしてSPECが必要なの?

・なぜ今まで「動作特性」という考え方が見つからなかったの?
・身体に合う使い方と痛みとの関係は?


山梨県発!スポーツが上手くなって痛みがなくなる方法
 

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【シューズ・インソール×SPEC ~内側楔状骨Ⅲ~

 

 

シューズ・インソールによって内側楔状骨が水平面の回転に誘導されると、全身の運動方向が前額面(横、内外転、側屈)優位となります。

 

 

実際の動作においては、

 

●腕を横に振って走る・歩く

 

●(ゴルフクラブやバットなどで打つ際)体を手が追い越していく

 

●体幹の四角を崩さない、平行四辺形にずらして使う

 

●体の横で構える

 

等の動作感覚や意識となります。

 

走る時、わきの下が開く傾向があるので、「脇を閉めろ!」と指導されるがなかなかできないという悩みを抱えてくる選手が多いです。

 

また、脇を閉めたらタイムが落ちたという選手もこの基準面を持っている可能性が高いです。

 

 

Ⅰ,内側楔状骨が前額面に反応

 

 

Ⅱ,内側楔状骨が矢状面に反応

 


SPEC Physical Performance Academyの平澤でした。

 
◆あわせて読みたい◆
・なんで一つの動きで別のところの動きも変わるんですか?
・「合う」ってどういうこと?
・動作特性ってなんですか?
・身体の使い方の違いはなぜ生まれるのですか?
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・なぜ今まで「動作特性」という考え方が見つからなかったの?
・身体に合う使い方と痛みとの関係は?

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【シューズ・インソール×SPEC ~内側楔状骨Ⅱ~

 

 

シューズ・インソールによって内側楔状骨が矢状面の回転に誘導されると、全身の運動方向が水平面優位となります。

 

 

実際の動作においては、

 

●肩・骨盤の高さを変えない

 

●(ゴルフクラブやバットなどで打つ際)点ではなく線で捉える

 

●インパクトゾーンを長くとる

 

●背骨を中心とした回転運動で走る・歩く

 

等の動作感覚や意識となります。

 

ボールを打つ競技においては、一番動作イメージと一致しやすい基準面となります。

 

「腰の回転が大事!」「しっかり身体をひねって!」と言いたくなる方は、この基準面を持っている方が多いです。

 

 

Ⅰ,内側楔状骨が前額面に反応

 

Ⅲ,内側楔状骨が水平面に反応

 


SPEC Physical Performance Academyの平澤でした。

 
◆あわせて読みたい◆
・なんで一つの動きで別のところの動きも変わるんですか?
・「合う」ってどういうこと?
・動作特性ってなんですか?
・身体の使い方の違いはなぜ生まれるのですか?
・パフォーマンスアップにどうしてSPECが必要なの?

・なぜ今まで「動作特性」という考え方が見つからなかったの?
・身体に合う使い方と痛みとの関係は?

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