2010年の春にママになった豚ママです
出産後の母乳育児で食欲が10倍ぐらいになり
すっかり太って豚さんになりましたが最近数週間で2キロやせて
人間にもどりつつあります♪
そして自分なりの「ダイエットの答え」 を見つけました
少しでもダイエットしている方々のアドバイスになれば幸いです
食べるの大好きなので痩せたいけど食べたい人にオススメのメニューを
日々研究していますヾ(@^(∞)^@)ノ
サプリは飲まずに毎日のお食事でキレイゲットをめざします
(ただお金ないだけ)
アメブロに元々の友達はいないので(恥ずかしいから)
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デブの要素をできるだけ排除した
ヘルシースイーツや油揚げのレシピ達
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お久しぶりです
かなり久々のブログとなってしまいました
とゆーのも
保育士を目指して
子育てユーキャン真っ最中でしたもので・・・
先日年に一度しかない保育士試験を受けてきました
9科目すべてを合格の後、実技に受かれば資格が得られるのですが
自己採点の結果・・・
2科目は1問及ばず
来年再受験ということになりそうです
しかしながら9ヶ月という勉強期間で
子育ての合間を縫って頑張ったので
悔いはないです
また1年勉強して来年こそ合格目指したいと思います
ダイエットの経過はとゆーと・・・
ブログを読んでくださってありがとうございますヾ(@^(∞)^@)ノ
かなり久々になってしまいましたが
ダイエットしている方、
今年もお互い頑張りましょう!!
私は今年も相変わらず
特技 暴食
趣味 ダイエット
好きな言葉 ビュッフェ
な感じです(笑)
年末年始はクリスマスや正月で
おいしいものの誘惑が多すぎて
ダイエットなど・・・
って感じですが
今週からまたダイエット再開です
よーくみにしみたことですが
特定のものだけを食べるダイエットに走るのは愚か
バランスよく栄養のあるものをしっかり食べるのが◎
筋肉をつけないと結局太りやすい体質は変わらないので
すぐリバウンド
自分に合った筋トレ方法で運動を継続させるのが◎
炭水化物は必要最小限に!
でもストレスはよくないから
たまに大好きなスイーツやパンを暴食~(笑)
今年こそ
あと5キロやせて
結婚式をあげた当初の体型に戻るぞ~
平日はほぼ甘いおやつを口にせず
炭水化物も最小限にして
ビリー隊長のもとで筋トレ(でも毎日15分だけ)してます!
スーパーで超おいしそうなお菓子を見つけても
「買えないのは今の自分がデブだから。
痩せてたらためらわずに買うのに・・・。
うん。とりあえず痩せよう。
買わない!!」
と自分に言い聞かせて
ムダ買いしてません。
お菓子コーナーでは
おいしそうなお菓子を見て色々味の妄想をして
楽しむだけで終わらせます(笑)
「体重ではなく体型」
を合言葉に
日々の体重に一喜一憂することなかれ
頑張りますヾ(@^(∞)^@)ノ
出産報告とその後の体重
お久しぶりになりましたヾ(@^(∞)^@)ノ
9月末に無事に女の子を出産し、1ヶ月の実家暮らしから
我が家へと帰ってきました
今回の出産は2人目でしたが
アホほど痛かったです
3人目なんて絶対ごめんだ
と、産んだ瞬間思いました
ですが、
2人目は一人目とは違って育児に不安がない為と
上の子にイライラさせられることが多いため
やたらと可愛く癒される存在となっております(笑)
さて、私が出産した病院では
近くの産婦人科の先生がご病気で分娩不可となった為
患者がこちらの病院に流れ
アホみたいに患者が増えて
私が出産した日の2日前にはなんと8人も出産したとか・・・
その為、個室が空いておらず私は最初2人部屋でした。。
なんかゆっくりできませんでしたが
祝い膳はおいしかったです
この時に祝い膳とは知らず
食前にプリンを食べてしまいましたが
もちろん完食です(笑)
さて、退院後に1ヶ月実家におり
父の作る男の高カロリー料理と
あふれんばかりに置いてあるお菓子を
たらふく食べた私は
母乳をやっているにも関わらず
痩せるどころか太りゆくしまつ
これはマズイと
我が家に戻ってからはレッツダイエットです
今回の産後ダイエットの作戦は以下の通りです
①炭水化物(米・いも類)は食べ過ぎない
②甘いものは一口食べると止まらなくなるので
いっそのこと口にしない
③ビリー隊長の元に再入隊
基本この3つです
③についてはビリーズブートキャンプの
最終プログラムを半分ずつ(15分)を
毎日続けることにしました
15分なら赤ちゃんが寝ている間にできるし
無理なく全身を鍛えられます
まさかまたビリー隊長にお世話になるとは・・・(笑)
でもビリーの最終プログラムはてっとり早く
全身の色んなところが鍛えられて短期集中できて
すごくよいので個人的に好きですヾ(@^(∞)^@)ノ
でも①~③は平日の間のルールで
週末は食べたいものを食べます
先週もモスバーガーやミスドに行き
好きなものを食べました
今我が家に戻って2週間ですが
とりあえず2キロは落ちました
産後は体が元に戻ろうとしているので
痩せやすいんだとか!
母乳でカロリーも消費してるしね
今がチャンスとばかりに
短期集中でとりあえず妊娠時より
10キロ落とそうと思います
そしたら・・・
大好きなバイキングへレッツゴー(笑)
Garden cafe gee ~ガーデンカフェジーで妊婦ランチ~
こんにちはヾ(@^(∞)^@)ノ
先週のことですが
隠れ家カフェ「ガーデンカフェ ジー」で
保育園の唯一のママ友とランチしてきました(笑)
http://rp.gnavi.co.jp/6412926/
保育園のママってみんな忙しいし話する機会って
ほとんどないから友達できない
そのママ友さんも妊婦さん
私より数週間後に出産のよていです
ここのカフェは場所がちょっとわかりにくくて
近くまで言ってもどこにあるか見えない・・・
んでちょっと迷ったけどちょうどいい時間に到着
ランチは週変わりで1種類だけしかありません
ランチ1000円にプラス300円でデザートセットにしました
ランチの写真は撮り忘れました(笑)
今週は
・イタリアンハンバーグ
・カレークリームペンネ
・にんじんとパンプキンシードサラダ
イタリアンハンバーグは
ハンバーグの上にトマトとチーズとバジルを乗せて
焼いていてバジルの香りがよくて
すごくおいしかったです
デザートは6種類ぐらいから選べます
甘夏のムースとかシフォンケーキとか
ガトーショコラとか他にもおいしそうなのが
たくさんありましたが
私はりんごのケーキをチョイスしました
サクサク生地が上に乗ってておいしかった~
駐車場は11台ぐらいあります
ってゆーか車じゃないとこれない・・・
カフェの中はまだ新しい感じで
すごくキレイ
平日なのに常にお店の真横の駐車場は
埋まってるって感じ
さてさて、
先週の火曜日に
「一週間後には産まれてるでしょうね」と
産婦人科の先生に言われたのに
まだ出てこない赤ちゃん
名前もようやく決めたのに
いつ出てくるんだ~ぃ
早く会いたいのに・・・
ってゆーか苦しいから早く産みたい(笑)
フルーツカフェタマル~妊婦なのにアホ食い~
こんにちはヾ(@^(∞)^@)ノ
赤ちゃんが意外と産まれてきません(笑)
人の子宮はカエルと同じらしく
雨の日に産まれるという説を聞いたのですが
どうなんでしょうか?(笑)
週間天気見るとず~っと晴れだから産まれるキッカケなし
ちなみに一人目が生まれたのは雨の日でした
さて、先週末は母と妹と広島市中区の「Fruit Cafe TAMARU (フルーツカフェ タマル)」
http://www.kktamaru.com/shop/05.html
行ってフルーツパフェを食べたのですが・・・
まさに・・・フルーツパフェです
だいたいパフェってゆーと上の方だけにフルーツが盛ってあって
あとはアイスやら生クリームやらコーンフレークなんかですが
これは器の上から下まで色んなフルーツがぎっしり
一度にこんなにフルーツ食べたことない・・・
ってくらいのパンチあるパフェでした
ドリンクセットでミックスジュース頼んでしまった私・・・お腹苦しい
しかもランチ直後(笑)
けっして食後のデザートとして食べるべきではない一品です
味はもちろん美味です
ドリンクセットで1350円ぐらいだったかな~?
パフェだけだと800円くらいだから
こんなにフルーツてんこ盛りで
お安いなと思いました
さて、
妊婦と言えど
赤ちゃんに胃を圧迫されようと
治らない「アホ食い」
今日もやっちゃいました(笑)
ヤマサキのスイートバームクーヘン
表面のカラメルに惹かれて・・・つい購入
298円ですが
しっとりとしてクオリティー高い
ヤマサキのデザートは日々進化してますね~
お昼はちゃんとお野菜食べますよ(笑)
ゴミは軽く証拠隠滅
ダンナ様にはもちろんないしょのバカ食い
産後にちゃんと痩せられるかなぁ・・・
頑張ります