正しいスクワットはきついのだの巻

土曜日にちょこっと筋トレにジムへ

トレーナーの方に

スクワットのやり方チェックしてもらえた。



ま、あれです

8割の方が

私と同じとのことで

いわゆる

間違ってるって


You Tube で検索してみると

正しいスクワットで何本も出てくるから

参考にできる

鏡でチェックしてやらないとね～


ということで

膝回りが筋肉痛でございます＿|￣|○