こんにちは、きょうこです
昨日
北海道に帰っていた同僚より、ロイスのチョコをお土産にいただきました
今頃は、季節もいい感じなんでしょうねと言ったら
なんと
4度だったと
さむっ
そっか
もいわさんとか、その中で毎日走っているんですよね
すごいなー
ほかにも同僚に
毎日10㌔走ってから仕事に出てくる人がいて
なんで？って聞いたら
「なんかその方が仕事のフットワークがいいんだよね。」って
ま、そこまで仕事のためにすることもないんだけどさって
10㌔走ったら
私、仕事休む．．．．（笑
で、今日のラン
約4.5キロを35分かけて走りました
nike＋iPodのレシーバーを久しぶりに使おうとしたら、切れていたみたいで
データは以前走った距離を参考に
長続きできるように
ペースは無理せず
筋トレマニアももう一回読んでみよっと
冬はなんか結局できなかったもんなー
ま
私の座右の銘が
遅くてもやらないよりは良いっていうことで
ちびちび続けていきます
押忍っ (^_^)v