【新刊 発売のお知らせ】
８月４日発売予定
ゆーママの
『平日ラクする冷凍作りおき』
〜お手軽 自家製ミールキットなどを掲載〜
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![自家製ミールキットが新しい！ ゆーママの平日ラクする冷凍作りおき [ ゆーママ（松本有美） ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2993/9784594612993.jpg?_ex=128x128)
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こんばんは＾＾
今日は午後からせっせと作りおきをして
明日からの仕事に備えました
ご飯さえあれば
とりあえずなんとかなるw
夕方からは用事があったので
猛スピードで作りました💦

作りおきメニュー
♦︎ヤムウンセン
♦︎鶏肉の柔らか蒸し(よだれ鷄用)
♦︎豚肉のヨーグルト味噌漬け(冷凍保存)
♦︎さわらと長ネギ、しめじのだしポン蒸し用(冷凍保存)
♦︎玄米茶の出がらしの佃煮
♦︎夏野菜のグリル(冷凍保存)
♦︎なすとジャンボピーマンの揚げ浸し
♦︎ミックスサラダ
♦︎やみつき枝豆
♦︎ミネストローネ
♦︎ミネストローネミックスベジ(冷凍保存)
♦︎玄米茶寒天
♦︎ルビーグレープフルーツのはちみつ漬け
♦︎チョコチップクッキー(三男と合作)
♦︎アイスボックスクッキー(三男と合作)

さわらの蒸し物は
耐熱保存容器のまま冷凍保存
いただく時に
凍ったままレンチンするだけなので
とっても簡単に出来上がります＾＾
ヤムウンセンは彩りもよくて大好きです


今回はヘルシーな作りおきを中心にしました＾＾

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