腰にキタ(-"-;)

大した事してないんだけど

すでに1本目のレッスン中盤で

腰が痛くなった

何でだろうか？

思いあたることは

そう、自分のウォーミングアップ不足

気持ちばかりテンションあげても

体が暖まってなければダメじゃん

子供抱っことかしちゃったし

裸足だったしで

負担がかかったみたい

いつもは平気なんだけど

自転車移動だと、それだけでウォーミングアップになってたんだろうね

今度から気をつけなきゃ

今日はジムトレ休みます

たっぷりストレッチしなくっちゃ