とうとう39歳となりました
さんきゅぅ（39）で～す
30代 最後の一年。
サンキューだけに、感謝の気持ちを忘れずに過ごしたいと思います
も学校が午前中だけになったので、午後からお風呂に行ってきました
がいるので、普段はサウナにチョロッと入るだけなんだけど、昨日は垢擦り＆岩盤浴もしてきちゃいました
垢擦りなんて何年ぶりだろうか
もしかしたら
が産まれてから一度もやってなかったかも・・・。身体の角質を落としてもらってから岩盤浴へ。
汗が出る出る～～～～
合計1時間半くらい入って、身体の水分の入れ替えをしてきました
そして夜ご飯を食べてから、仕上げの温泉。
お肌もスベスベになって、気分リフレッシュです
しかし、あんなに汗をかいたのに、体重は入る前と全く変わらず
やっぱり出した水分を補給しちゃうから、ダメよねぇ。。。
代謝が良くなったせいか、今朝はすでに汗だくになっております
でも汗をかくって、やっぱり気持ち良いわ～
