バナナが良いらしいですよ。（突然）
ちょっと食事が疎かになると、トレーニング中てきめんにヘバります。
食欲がない時も、なにか食べないと・・・と菓子パンやらアイスクリームに手を出す私ですが
そういうのはちょっと違うそうです。
エネルギーに変わる炭水化物（ごはんとか）を運動前にしっかり摂るべし摂るべし。
バナナが良い理由は忘れました。
安いしサッと食べやすいので、最近よく買って食べてます。もりもり。
今日もコンバット話。
マトリックスキック以上に苦しい・・・でもかっこいい！と思うのが
スコーピオン・プッシュアップ。腕立て伏せです。
スコーピオンって響きが、なんかいいよね・・・・・・( ´▽｀)
さそり的な腕立てとは？
動きはシンプルです。片足を上げる。これがきつい。。。
１時間近く暴れ回っていい具合に疲れたあとの腕立て祭りは、まさに地獄。
これを喋りながらこなしている先生は魔人だと思います(((´▽｀)))
なんでこんな苦行みたいなことを続けているのか、よくわかりません。
やりきった時の爽快感なのかしら。
Mなのかしら。
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エッセイ・随筆／ゲストハウス
ぽちっとどうぞ・・・。
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きむら日記
先日、とある兄貴に猫背を指摘されて・・・ただいま矯正生活５日目です。
なんかさー、昔から姿勢悪いって言われるけど具体的にどうしたらいいかを
教えてもらったのは初めてかもしれない。
という訳で、猫背卒業プログラム（猫プロ）、発動です。
猫背仲間の皆さん、ともにがんばりましょう。
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ゆ～る～作家＊木村昌代