バナナが良いらしいですよ。(突然)
ちょっと食事が疎かになると、トレーニング中てきめんにヘバります。
食欲がない時も、なにか食べないと・・・と菓子パンやらアイスクリームに手を出す私ですが
そういうのはちょっと違うそうです。
エネルギーに変わる炭水化物(ごはんとか)を運動前にしっかり摂るべし摂るべし。
バナナが良い理由は忘れました。
安いしサッと食べやすいので、最近よく買って食べてます。もりもり。
今日もコンバット話。
マトリックスキック以上に苦しい・・・でもかっこいい!と思うのが
スコーピオン・プッシュアップ。腕立て伏せです。
スコーピオンって響きが、なんかいいよね・・・・・・( ´▽`)
さそり的な腕立てとは?
動きはシンプルです。片足を上げる。これがきつい。。。
1時間近く暴れ回っていい具合に疲れたあとの腕立て祭りは、まさに地獄。
これを喋りながらこなしている先生は魔人だと思います(((´▽`)))
なんでこんな苦行みたいなことを続けているのか、よくわかりません。
やりきった時の爽快感なのかしら。
Mなのかしら。
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エッセイ・随筆/ゲストハウス
ぽちっとどうぞ・・・。
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きむら日記
先日、とある兄貴に猫背を指摘されて・・・ただいま矯正生活5日目です。
なんかさー、昔から姿勢悪いって言われるけど具体的にどうしたらいいかを
教えてもらったのは初めてかもしれない。
という訳で、猫背卒業プログラム(猫プロ)、発動です。
猫背仲間の皆さん、ともにがんばりましょう。
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ゆ~る~作家*木村昌代