「あれ苦手ですよね？」
と先生から言われるアレ。コンバット（格闘的有酸素プログラム）に新登場したマトリックスキックです。
マトリックス・・・ 名前からしてカッコイイ！！ヽ（´▽｀）ノ
それではレシピのご紹介です。
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＜マトリックスキックの３ステップ＞
まずはこうして・・・
それからこうです。
グラグラするし後ろモモが伸びなくて苦しい・・・
最後にこう！
ブレずに完成すると本当にカッコイイ！！
（私は大体（２）でグシャッとなるけど・・・）
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これは下半身にビシバシ来るますね。
狭い部屋で動きの確認をしていたら、床置きスキャナを蹴ってしまいました。あばば
「ところで仕事はしてるんですか？」
「えっ 嫌だなあ。ホラ最近もお名刺つくったり・・・ 分かったその記事書きます」
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エッセイ・随筆／ゲストハウス
ぽちっとどうぞ・・・。
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きむら筋トレ日記
安いほうのスニーカーが破けてきた・・・。
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ゆ～る～作家＊木村昌代