♬わたしのわたしの姉は〜(チャッチャ)ヨガ講師〜 〜宿スタッフのためのストレッチ〜

コミュニケーターの安達美和です（＾◇＾）

今年全然蚊に刺されないんですけど、かえって不思議。

そんなにまずい血なのか？

血液ソムリエの蚊がいたら、テイスティングして欲しいものだな。

蚊「…これは1984年もののシャトー・エーガタ・サイマタンケですね…不作の年です」

おいおい誰が不作じゃ、ボケェ（＾◇＾）！

さて、

出張でお宿にオジャマすると、スタッフさんからよく聞くお悩みがあります。

それが、「ヒザ 腰が痛い…」ってお悩み。

立ち座りの多い仕事だもんな…負担かかりますよね^^;

何かわたしにできることはないものか…

ハッ！

そうだ、わたしには強い味方がいるんでした^ ^

それがこの方。

ヨガ講師のKIWA先生です、っていうか姉です、わたしの。

先生のブログはたまにしか更新がありませんがわたしのブログよりよっぽど人気で嫉妬が抑えられません。

(顔面の差でしょうか。リンクからブログをどうぞ（＾◇＾）

「何かお仕事の合間にできる腰やヒザのストレッチはないかねぇ」

わたしの問いに先生が答えてくれました。

先生「まずねー、腰を落として背中をまるめるの」

「次に腰をそらす。ゆっくりこれをくり返すとイイよ」

ふむふむ。

ヒザは？

「かべに手をついて、こう曲げるでしょ」

「こう」

「そしてこう。両手で抱える。これも何度かくり返して」

なるへろー。

これならちょっとした時間にできそう^ ^

ありがと、KIWA先生！

今度ホルモン焼きでもおごるよ！

お仕事の合間に試してみてくださいね(*^^*)