昨日に引き続きお尻
美尻とはどんなお尻のことか？というお話
まずはこのお尻と太もものラインがくっきりしていること
このラインが美脚を作ります
そしてメリハリがはっきりしていること
くびれが美尻を際立たせます
そしてこの部分が柔らかな盛り上がりを見せている事
そして個々の体に対してのバランスが合っていること
基本的に日本人のお尻はぺったんこ系の方が多いです
そして子供を産むために女性は骨盤が開きやすくなるしくみで
横にお尻が広がりやすい、そして筋肉も比較的つきずらい
（家事とか子育て忙しくて疲れちゃうからね）
男性は骨盤は広がりにくいし、筋肉も付きやすいのにさぼる
（仕事が忙しいもんね～・・・・・）
世界の美尻の方々は
ものすごくお尻もきれいにみえるけれども
よくよく見ると筋肉モリモリで太ももとお尻までアスリート的な鍛え方・・・
美尻にもパターンがあってカチカチ美尻とプリンプリン美尻とあるんです
カチカチ美尻よりプリプリ美尻がいいじゃない？
私は女性にも男性にも『触りたくなるような柔らかなお尻』が良いと思うんだ
でね、
私みたいな極度のめんどくさがりでも出来るためには・・・
ということで散々色々試してみて
こんな私でも続いているのが私が考案した肛門体操なんです～
どこでも肛門閉めるだけ
信号待ち、電車内、エレベーター
誰にもバレずにヒップアップしちゃえるっていうやつ
ただ肛門をきゅっと絞めるんだけど
閉め方のコツ
ちょっとずつ伝授しちゃいますね～
まずは昨日のブログ のお尻チェック
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