リラレッチ番外編⑲。

今日は～


昨日からお話していたヒップアップのリラレッチです

みんなヒップアップしたいよね～

ハリのあるお尻がいいよね～

そこで私が電車で立っている時にやっているヒップアップ法教えちゃいます


まず肩より少し狭いくらいに足を開いて立つ

そうしたらお尻の下に意識をしながら

お尻に力を入れてしめる

簡単すぎてびっくりですが…


これ効きます

１駅くらいずつ毎日やってみたら

数日で効果出るはずだよ