手作り　電子レンジ　ヘルシー　グラノーラ

オールドファッションオーツとナッツとドライフルーツのミックスで、久々にグラノーラを作りました。
ドライフルーツはクランベリー、チェリー。
ナッツはアーモンド、くるみ、かぼちゃの種。
甘みはブラウンシュガーで。
あとは水。レンジだと数分でできる方法です。

オーツはアメリカでもコレステロールを減らす食品として勧められている食品。
ほぼ毎日オーツ食品は食べるようにしてます。

市販のグラノラは美味しいけど、よくよく原材料をみるとオイルがたくさん使われてるので要注意なのです。

器は、愛用のオールドパイレックスミニボウル：ピンク。
チリボウルよりもコンパクトでかわいいサイズです。