『グラノラのヨーグルトパフェ』

昨日のグラノラはオイル無しだけど、結構美味しくて気にってます。

グラノラと冷凍ブルーベリーと無脂肪のいちごヨーグルトをレイヤーにしたパフェをおやつに。

おやつ食べながらちょっと日本の動画をみているところ。
ここ一、二年ネットで日本の番組を結構一人のとき見てます。
その前までは、ほとんど日本のTV状況がわからなくて、帰国してもTVをみても誰がだれだかわからなくて面白くなくて。でも、ネットのおかげでバラエテイはかなり分かるようになって昔は芸人さんとか全然興味なかったけど楽しめるようになりました。

なぜか好きなのがザキヤマさん。
娘もザキヤマーとか言ってたまに一緒にみます。メインな番組はないんですけどね。

と脱線しました。あしからず。

＜ノンオイル　グラノラ　レシピの覚書＞

・8カップ　オールドファッションオーツ（インスタントはダメ）
・半カップ　ブラウンシュガー
・水　3分の一カップ　
・バニラ　小さじ1

・シナモン少々

ドライフルーツ　1カップ
ナッツ　好みで

・砂糖と水とバニラをレンジか直火で溶かしてからオーツに混ぜる。
・オーブン温度　華氏275度　20分　そのあとフルーツを足して
　また20分。ときどきかき混ぜながら

家にあるものでぱぱっとできるので簡単。