ニューエアーボード＆エアーキック＠ＧＧサウス東京 09月11日（土）

朝一ゴールドジム＠サウス東京で筋トレ（下半身）と

ケイコ先輩のエアーボード＆エアーキック６０分


今朝は、キック養成９期生のＭ子＆Ｋ子ちゃんが参戦です

宿題について、ケイコ先輩にイロイロ聞いてたノス

まだ始まったばっかりファイトォー





午後は、ゴールドジム北千住東京で

１本目、あべひろ先生のピラティス：６０分

何故かσ（・_・）の周りには、男性が固まってマスタ


２、３本目は、なおきゃん先生のヨガ６０分

とマーシャルアーツエクササイズ６０分

なおきゃん先生＆メンバーさんのパワーをイタダキました

明日の代行は、ハッスルしマッスル



「食・動・楽」